tisdag 27 juni 2017

Rehab!

Att rehaba är verkligen inte det roligaste man kan göra, men det är väldigt viktigt när man är skadad. Jag besökte min sjukgymnast för första gången i februari och hon pratade direkt om hur det viktigt det var att jag tränade upp min stabilitet och musklerna runt knäna för att få mindre ont. Jag fick ett gäng övningar som jag tragglat med sedan dess.

Nu märker jag vilka resultat det lett till! Det har verkligen varit värt det tråkiga. Mina ben har blivit starkare och balansen, som tidigare var helt kass, börjar bli helt okej ändå. Mina knän har ju som sagt börjat bli bättre nu och jag tror det till stor del beror på den rehabträningen jag genomfört.

Så mer rehab (och självklart även prehab) åt folket!


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar