Jag är anmäld till ett lopp!

Jag skrev i det förra inläget att jag var lite sugen på att springa något traillopp så efter att ha funderat över saken så är jag nu sedan några dagar tillbaka anmäld. JIPPIE! Har inte sprungit något lopp överhuvudtaget det här året på grund av att knäna krånglat så det känns riktigt roligt att jag äntligen göra det. Är som ni kanske märkt nästa ett fan av ordspråket "bättre sent än aldrig" och så även i det här fallet.

Loppet jag ska springa är Ängsö Trail Run utanför Västerås. Det är nu på lördag och distansen jag ska springa är 5 km, känns ganska lagom i nuläget. Dels så har jag fortfarande lite problem med mina knän och så har jag inte tränat för några längre distanser.

Det ska bli så kul att springa loppet och efteråt kommer den här bloggen få sin första race report!

Traillöpning är underbart

Att springa trail är något som blivit väldigt populärt på sista tiden. Eftersom jag tidigare varit orienterare så är löpning i skogen inget nytt för mig, men när ja slutade orientera och började springa istället så blev det mest på väg. Anledningen var nog främst att jag då gillade att jämföra tider och slå personliga rekord, vilket är svårt i skogen då förutsättningarna hela tiden är olika.

Nu har jag insett att tider inte är viktigt för mig utan att det istället ska handla om en känsla att springa. Och är det någonstans jag får denna känsla så är det i skogen. Det är helt underbart med stillheten, naturen och "mysigheten". Skogen är helt enkelt den perfekta platsen att springa på. Det känns även som att mina knän föredrar att springa lugnare pass på stigar än snabbt tempo på asfalt. I veckan köpte jag mina första trailskor så nu kommer det troligtvis bli ännu mer löpning i skogen framöver.

Är nu lite småsugen på att anmäla mig till ett traillopp men får se hur det blir med det. Ha en fortsatt trevlig helg!

Träna med FMTK

Jag har aldrig ägt ett gymkort men det betyder absolut inte att jag inte tränar styrketräning. För mig ska träning vara enkelt och tillgängligt och det är något jag anser mig uppnå genom min hemmaträning. Den enkla träningen är något jag vill sprida vidare och därför tänker jag ge er läsare lite tips på hur man kan få till bra styrketräning utan gym. Inget av tipsen är sponsrade utan jag vill endast dela med mig av mina egna tips som jag själv tycker funkar. Mitt första tips är att träna tillsammans med FMTK.

Har ni hört talas om FMTK? Eller Försvarsmaktens träningsklubb som förkortningen står för. Om inte så är det en app du kan ladda ner gratis till din telefon för att sedan få tillgång till massvis av GRATIS träningspass och bra övningar. Det finns även olika program du kan följa, till exempel ett kom igång program eller ett tufft program som heter utmanaren.

Det jag gillar med FMTK är att det finns pass på olika nivåer, vilket gör att alla kan träna med appen. Till varje övning finns en tydlig instruktionsvideo som gör det enkelt att förstå hur man ska utföra övningarna korrekt, någon förkunskap krävs alltså inte. När jag kör ett pass från FMTK slutar det alltid med att jag blir helt slut, vilket jag tycker är riktigt skönt. FMTK är helt enkelt ett bra hjälpmedel att använda vid hemmaträning.

Nu tycker jag ni alla ska träna med FMTK!

Uppföljning sockerfri vecka

Det här inlägget skulle jag publicerat förra måndagen och det har legat halvfärdigt som ett utkast sedan dess... Vad är det här för seg bloggare egentligen? Skärpning Elin! Jag lovar er bot och bättring den här veckan med extra många inlägg.

Men den sockerfria veckan var officiellt avklarad förra måndagen och här kommer äntligen min uppföljning då jag tänkte berätta hur det gick och hur framtiden ser ut.

Så hur tycker jag det gick? Jo det gick faktiskt riktigt bra att vara utan socker! Blev faktiskt förvånad över att det inte var svårare. Jag trodde att jag skulle gå runt och vara småsugen mest hela tiden men så blev det inte. Det var inte en enda gång som jag verkligen blev sugen på att äta en godisbit eller kaka. Det har faktiskt gått så pass bra att inte äta socker så att jag fortsatte hela förra veckan också och planerar att fortsätta ytterligare ett tag. Det är möjligtvis mest mentalt men jag känner mig både piggare och gladare nu när jag inte stoppar i mig en massa skräp om dagarna.

Har börjat tänka lite på hur det kommer bli när (om?) jag börjar äta kakor, godis och sånt igen. Kommer jag direkt falla tillbaka i att äta det flera gånger i veckan eller kommer jag klara att bara äta det vid speciella tillfällen? Svårt att veta men av tidigare erfarenheter vet jag att det oftast börjar med att jag äter det någon gång ibland och sedan trappar upp och äter oftare. Men i och med att jag verkligen förstått att det inte är bra för mig med socker så har jag bestämt mig för att inte hamna i "sockerfällan" igen. Vi får se hur det går kommer fortsätta uppdatera er kring ämnet.

Elin 1 - Sockret 0

Träningssummering augusti

Augusti är slut och hösten är här! Känslan efter augusti är bra, det känns som jag kommit igång med träningen igen och peppen inför hösten är stor.

Som sagt anser jag att augusti blev en bra träningsmånad. Jag har lyckats komma igång med styrketräningen igen, var en evighet sedan jag styrketränade så här mycket en månad. Har även börjat komma igång med min löpning igen, vilket känns så kul! Det enda som skulle kunnat varit bättre i augusti är om jag hade fått till fler simpass än ett... Men ett är bättre än noll. 

Månadens roligaste träningspass:

Får bli ett löppass ganska tidigt i augusti som avslutades med ett dopp i en sjö. Kombinationen löpning och bad kan ju inte bli annat än underbart. Men har även utfört många andra riktigt roliga träningspass i augusti.

Månadens välgörenhet:

Denna månad valde jag att slå ihop de kilometer jag sprungit med de jag gått. Kommer även fortsätta göra så resten av året. Den här månad blev det 110 kronor till Erikshjälpen. 

Månadens prestation: 

Månadens prestation är att jag varit så duktig att komma ihåg att styrketräna, fast det inte är det absolut roligaste jag vet. Ska försöka hålla i det resten av året också. 

Månadens tråkigaste:

Kan faktiskt inte komma på något tråkigt från augusti och det är ju ett gott tecken på att det var en riktigt bra månad.  

Till september är planen att komma igång ännu mer med löpningen och börja följa ett löpprogram. Håll tummarna för att mina knän klarar det.